Aromatherapie recepten

Om je alvast een beetje op weg te helpen vindt je hieronder een aantal recepten die je zelf kunt toepassen.

Een basis olie die je bijvoorbeeld kunt gebruiken zijn druivenpit olie, kokos olie maar ook amandel olie.

Je kan jezelf heel goed ondersteunen door aromatherapie. Je kunt je eigen mengsels maken.

Maar let op
In het algemeen wordt aangenomen dat je 10 ml basisolie met 6 druppels etherische olie mengt. Etherische olie gebruik je over het algemeen niet rechtstreeks op de huid omdat dit een reactie op de huid kan veroorzaken. En overschrijd de aanbevolen hoeveel niet. Sommige oliën kunnen giftig of irriterend zijn.

Pas met etherische oliën ook op bij baby’s, jonge kinderen en zwangere vrouwen.

Zoek je ondersteuning? Ik help je graag door Reiki, Massages en Aromatherapie. Neem contact op voor meer informatie of een afspraak.

Alle etherische oliën en de basis oliën die in de recepten staan zijn te bestellen via mijn shop.

Wil je ‘m liever niet zelf maken? Dan maak ik ‘m graag voor je.
Neem dan contact op via mijn contactformulier.

Massage oliën
Een paar druppels olie op je polsen of achter je oren is genoeg. Je kan ook je voetzolen masseren met de olie. Dit werkt ook heel erg fijn en je geeft jezelf ook nog eens een heerlijke massage.

Hoofdpijn
10 ml basis olie
2 druppels Sandelhout
2 druppels Jasmijn


Griep
10 ml basis olie
2 druppels Sandelhout
2 druppels Eucalyptus
2 druppels Cederhout


Spierpijn
10 ml basis olie
2 druppels Lavendel
2 druppels Marjolein


Overgang
10 ml basis olie
2 druppels Grove den
2 druppels Lavendel
2 druppels Jasmijn



Jetleg
Om wakker te blijven
10 ml basisolie
1 druppel lavendel
2 druppels rozemarijn

Tegen gezwollen voeten
10 ml basisolie
2 druppels grapefruit
1 druppel cypres
1 druppel jeneverbes

Om wakker te blijven

10 ml basisolie
1 druppel lavendel
2 druppels rozemarijn

Om te slapen
10 ml basisolie
1 druppel geranium
1 druppel marjolein
2 druppels lavendel



Verkwikkend & Ontspannend
150 ml basis olie (bijvoorbeeld amandelolie)
16 druppels Rozemarijn
16 druppels Citroen
11 druppels Bergamot


Open chat
Heb je een vraag?
Powered by