Anne de Vrieslaan 65, Zeist
06-39892449
gewoonreiki@gmail.com

“Eigenwijs”

Ontdek jouw balans en kom thuis in jezelf

“Eigenwijs”

Al jaren was ik moe, weinig energie en steeds minder kunnen ademen door mijn neus. Veel geprobeerd maar weinig hielp. Ik voelde mij onrustig en kwam er maar niet achter waardoor dit nu echt kwam. De Reiki principes die u hiernaast ziet en de zelfbehandeling en het ontvangen van een behandeling van een ander ontvangen hebben mij enorm geholpen. Ik heb veel buiten mijzelf gezocht en natuurlijk ben ik nagegaan waarom ik mijzelf zo voelde. Tot het een paar maanden geleden echt niet meer ging. Steeds meer ging mijn neus dicht zitten en steeds minder en minder energie. Ik kreeg een soort gevoel van “overleven” tot aan de operatie die toch echt wel nodig was. Zelf kreeg ik het niet meer opgelost.

 

Toch ben ik heel dankbaar want de tijd voor de operatie en de operatie zelf waar ik enorm tegenop zag en mijn herstel periode hebben mij laten zien dat ik vertrouwen mag hebben. Dankbaar mag zijn voor alles wat er gebeurd. Dankbaar voor mijn lieve en fijne gezin en daarnaast iedereen die mij in deze periode geholpen heeft op welke manier dan ook. Dankbaar dat Reiki er is en dat het mij laat zien dat angst, dankbaarheid, zorgen maken niet nodig is. En dat je vertrouwen mag hebben. Ik heb geleerd dat lief zijn voor jezelf enorm belangrijk is. Jezelf dus niet vergeten. Alleen maar aandacht naar de ander laten gaan klopt niet. Letterlijk werd is er benauwd van en zei mijn lichaam genoeg! en kreeg ik de kans om naar mijzelf te gaan luisteren. Stappen te zetten naar een andere manier van omgaan met mijzelf. stil te staan en daarover na te denken. Het heeft mij letterlijk rust en ruimte opgeleverd.

Was ik maar niet zo eigenwijs geweest dan had ik al heel wat onrust, zorgen en angst aangepakt en omgebogen naar rust en ruimte. De signalen bleven maar komen maar ik heb er nauwelijks iets mee gedaan. Maar ik weet ook… alles op zijn tijd!

Het heeft mij ook laten zien dat ademhalen niet zomaar iets is en dat je dat zomaar vanzelf doet! Ademhalen is iets wezenlijks en zo belangrijk! Ik kreeg na de operatie letterlijk meer lucht, maar ook de onrust verdween. Ademhalen geeft zoveel meer dan alleen maar de lucht die u inademt. Dus geef uw adem de ruimte en laat deze er zijn. Let er eens op. Adem door uw neus diep in naar uw buik en door uw mond weer uit waarbij u alles wat u niet meer dient uitblaast. Daarnaast heeft het mij laten zien dat je wanneer je jezelf wegcijfert er steeds minder ruimte overblijft voor jezelf. Het wordt letterlijk steeds benauwder en de ruimte van je eigen cirkel van “zijn” steeds krapper. Dus neem de ruimte voor uzelf en wees vriendelijk naar uzelf!

 

Om u bewust te maken van uzelf,
uw lichaam en uw adem
heb ik hieronder een
korte oefening toegevoegd.

Een korte meditatie voor uw ademhaling en het contact te maken met uzelf.

(Deze oefening kan gedaan worden op een stoel of meditatiekussentje)

* Sluit uw ogen
* Voel de grond onder uw voeten. Hoe voelt dit. Voelt het ontspannen maar staan ze wel stevig, waar raken ze de grond, raken ze de grond      licht of kunt u het contact versterken door een helder gekleurd koord of bijvoorbeeld takken via uw voeten de aarde in te laten gaan.
* Vanuit uw voeten gaat u door naar uw onderbenen, uw knieën en uw heupen
* Voel dan hoe u zit. waar uw zitvlak de stoel raakt.
*
Visualiseer dat er een mooi koord vanuit uw stuitje met een mooie heldere kleur diep de aarde in gaat.
* Is uw rug recht?
* Hoe voelt uw buik?
* Staat uw hoofd recht op uw romp of laat u deze juist naar voren hangen? Om te zorgen dat de energiestroom en de ademhaling zo goed
mogelijk is, is aan te raden ook uw hoofd recht op uw romp te houden.
* Voel of er nog spanning in uw lichaam aanwezig is. Is er nog spanning aanwezig ga met uw aandacht naar de gespannen plaats in uw
lichaam en voel of u deze alsnog kunt laten gaan.
* Zet uw handen in Gasho (beide handpalmen licht tegen elkaar met de vingertoppen naar boven)
* Adem in deze positie in een rustig tempo drie keer door uw neus in en door uw mond weer uit. Volg uw ademhaling tot in uw buik. Voel hoe
de ademhaling uw buik laat uitzetten en geheel vult en bij elke uitademing weer zacht en leeg wordt.

Verleg uw aandacht opnieuw naar uw voeten

* Visualiseer dat er een helder goud of geel licht via uw voeten vanuit de koorden of takken omhoog stroomt. Laat dit op een heel rustig
tempo binnen stromen terwijl u met uw aandacht bij uw voeten bent.
* Laat uw voeten vol stromen met dit heldere warme goudgele licht. Wanneer uw voeten tot aan uw tenen geheel gevuld zijn met dit heldere
licht verlaat u uw voeten en verlegd u uw aandacht naar uw benen, uw knieën, uw heupen, uw buik, uw bovenlichaam, rug, nek,
schouders, uw armen, handen en vingers en tenslotte uw hoofd. Tot uw hele lichaam volledig gevuld is.
* Voel hoe uw lichaam vol licht en vol energie aanvoelt.
* En laat dit voor een paar minuten “zijn” zolang dit voor u goed voelt.
* Breng dan nogmaals uw aandacht naar uw voeten en beweeg deze zachtjes, breng uw lichaam in een rustig tempo weer in beweging.         (Soms is het “aaien” of strijken over uw lichaam heerlijk om weer wakker te worden.)
* Open dan rustig uw ogen.

Ik wens u veel rust, licht, vertrouwen en liefde toe.

Mocht u vragen hebben of een afspraak willen maken naar aanleiding van deze blog dan is het mogelijk om via mijn contactformulier contact op te nemen. Ik beantwoord uw vragen graag!

 

Geen reacties

Geef een reactie