Anne de Vrieslaan 65, Zeist
06-39892449
gewoonreiki@gmail.com

Meditatie om te aarden

Ontdek jouw balans en kom thuis in jezelf

Meditatie om te aarden

De lichtwortelmeditatie (aarden)

Ga gemakkelijk zitten.

Je lippen rusten zachtjes en losjes op elkaar.
Voel of je lichaam los en ontspannen aanvoelt. Zo niet laat dan d ie delen los die gespannen zijn. Wanneer je zit, houdt je rug dan recht en zet je beide voeten plat naast elkaar op de grond. Kruis ze niet.

Sluit dan nu je ogen
Adem ongeveer twee of drie keer door je mond diep in en hoorbaar (met een PFFFF) ontspannen in en uit.

Sluit je lippen en laat daarna je ademhaling haar normale weg vervolgen.
Visualiseer een wortel van licht, bescherm deze met een koker alsof je in een appartement woont.

Je sluit je helemaal af.

Richt je aandacht nu op je stuitje.
Stel je nu voor dat de lichtwortel vanuit je stuitje door de stoelzitting heen de aarde in stromen. Deze kleur mag je zelf kiezen. Bijvoorbeeld zuiver wit , bruin of bijvoorbeeld diep oranje maar nooit zwart.
Wanneer de lichtwortel de aarde binnenstroomt zie je deze door de aard en gesteente lagen gaan. Eerst door aarde, door klei, dan door ondergrondse waterstroom en tot slot stroomt de lichtwortel door rotsformaties. Vervolgens bereik je het binnenste van de aarde. Het kan zijn dat je de warmte voelt en de temperatuur voelt stijgen. Laat de warmte maar opstijgen. Wanneer de lichtwortel de kern van de aarde bereikt heeft veranker deze dan. En voel hoe je op deze manier verbonden bent met de aarde. Laat de energie nu via je lichtwortel in je lichaam opstijgen. Voel hoe de energie door je hele lichaam stroomt. Omhoog naar je hoofd en weer omlaag via je armen, benen en je voeten. Zo voel je verbonden met de aardse energie.

Voel nu waar je lichaam gespannen aanvoelt. Controleer elke plekje van je lichaam, sla niets over.

Laat dan nu alle overtollige en gespannen energie uit je lichaam glijden naar de aardkern en vraag of deze energie geneutraliseerd mag worden.
Wanneer je dit gevraagd hebt en je het gevoel hebt dat je vraag beantwoord is, mag je vragen om meer energie via je lichtwortel omhoog mag stijgen. Vraag om de juiste hoeveelheid energie zodat je weer in balans komt en innerlijk evenwicht zult ervaren. Voel je je weer in balans, bedank dan de aarde.

Adem ongeveer twee of drie keer door je mond diep in en
hoorbaar (met een PFFFF) ontspannen in en uit. Sluit je lippen en laat daarna je ademhaling weer haar normale weg vervolgen.
Rol de lichtwortel op of laat hem zo als hij is. Hij zal vanzelf verdwijnen;
Beweeg nu langzaam je handen en voeten en open rustig je ogen.

Geen reacties

Geef een reactie